总爱这样问自己：“别人喜不喜欢我？我有没有吸引力？我还有没有优势？”在这样的自我探询中，有些新生很容易产生一些不合理的认知：

    在环境适应方面：◎ 还是过去好 ◎ 周围没有人喜欢我 ◎ 班里的新同学不真诚 ◎ 我不是班干部，成绩不再优秀了。

    在学习方面：◎ 我无法跟上新的学习节奏 ◎ 学习太苦、太枯燥 ◎ 我找不到适应新的学习的方法 ◎ 我变笨了 ◎ 我没有别人有冲劲 ◎ 我觉得自己成绩差，没希望了 ◎ 学习力不从心，容易产生厌恶情绪。

    由于环境变化大，压力大，新生容易出现害怕、嫉妒、焦虑、自卑等情绪。对学习感到力不从心，容易产生失落感、自卑感和孤独感。总认为班上其他同学比自己强。行为上退缩，不参与各种活动，不主动和同学交往。有的学生则过分积极，忙得团团转，但似乎什么事情也都没有做好，学习也受到很大影响。

    适应不良的形成因素：
    气质、性格差异。气质和性格作为学生心理结构的重要特征，是影响新生入校最初适应性的重要因素。一般来说，胆汁质的学生热情奔放，多血质的学生开朗活泼，这两种气质的人都能较快地适应新的环境。而黏液质和抑郁质的学生相对含蓄、沉静，不善于与人交往，融入新环境的速度慢一些。从性格上说，外向型性格的学生一般也比内向型性格学生适应快一些。

    心理准备不足。部分学生事先没有充分估计升入新学校的各种变化，并为此做好恰当的应对措施，用旧眼光来衡量和评判新环境中的人和事。

    应对方法：做好充足的心理准备，估计一些可能出现的情况；主动向周围人学习一些必要的适应方法。面临问题和困难时，积极改善，必要时寻求老师、父母和同学的帮助，也可向学校心理辅导老师倾诉求助。