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开学季丨春风拂过沙南街一号,你携春青又归来!

东风解冻,万物萌动;校园花繁,春气满满。经历了短暂告别,我们再次相逢在沙南街一号。这个冬日,一切回归常态。我们逐渐明白,原来车水马龙便是国泰民安,熙熙攘攘才是人间烟火,人来人往即是岁月静好。

新的一年,万象更新,青春归来。我们“细扫花径迎少年,意气风发满南开”,怀揣新的希望与使命,展开新学期的美好画卷。

励志篇·心中有信仰,眼里有光芒

今年春节,多部影片火热银屏,里面蕴藏着诸多道理。《满江红》全军复诵,犹如暗夜中嘹亮的号角,响彻历史长河。背刺精忠的小兵张大,在岳飞去世四年后仍视他为信仰和灯塔,其信念来自对自我的坚信,对家国的忠心。《流浪地球2》里的一句“中国航天中队,五十岁以上的,出列!”犹如晴天霹雳,这不是个人英雄主义,是老一辈航天人的格局,我们看到他们应有的责任担当。《中国乒乓之绝地反击》传递人们最能感受的真诚、热烈、奋斗和励志,用行动触动民族情绪。愿每一个不被看好的人,都能逆风翻盘!

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收心篇·舍弃慵散惰,涵养静净劲

新学期,新起点,新气象!如何避免“开学综合症”,学校特别为你准备了关于开学调适的“充电宝”。一起充好电,迎接新学期!

1. 断舍离,整理行装

收起假期玩耍物品,比如电子产品等,向它们挥手告别;整理开学学习用品,跟作业、书本、笔、资料等say hello

2. 调作息,循序渐进

新学期将至,不能再过晨昏颠倒的宅家生活。从现在起循序渐进,慢慢将作息调整至行课时间,帮助更好适应学校生活节奏。

3. 淡饮食,适当运动

不暴饮暴食,不吃过油、过咸、过辣的食物。适当安排一些有益身心的体育活动,比如跑步、羽毛球、瑜伽等。

4.先“热身”,有条不紊

翻阅之前的学习笔记,复习巩固已学知识,给大脑“热个身”,增强面对新学期课程的信心。根据实际情况进行新的学习定位,制定学习目标,做好计划,付诸行动。

5.驯心猿,学会交流

在人际关系上,与家长和老师相处时,可以有意识地去思考父母和老师这样做的理由,怀着善意去理解。平时,主动与父母老师沟通交流,分享交流自己的观点,让对方更了解自己。与同学相处时,能够换位思考,友善对待他人,以积极开放的态度营造良好的人际关系。

在情绪接纳方面,当我们体验到情绪波动时,我们需要用合理的方式去表达自己的情绪感受。例如,通过适度的运动、找他人倾诉、书写情绪日记等来宣泄自己的情绪。

如果你已经做了很多心理准备,但仍然不能很好地适应开学,你可以向学校老师、心理健康中心寻求帮助,也可以向专业医生寻求帮助。学校心理健康教育中心位于津南村1516号院,开放时间为周一至周五的下午5-6点。

6.正仪容,气质非凡

发饰、着装符合中学生行为规范,不染发、不烫发、不化妆、不美甲,不着奇装异服,不穿拖鞋,不戴首饰,男生不留长发。

 

南开《镜箴》

面必净,发必理,衣必整,纽必结;

头容正,肩容平,胸容宽,背容直。

气象:勿傲、勿暴、勿怠;

颜色:宜和、宜静、宜庄。

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安全篇:嘱咐千万条,安全第一条

 

防疫要求

做好个人防护。遵守防疫基本行为准则,坚持勤洗手、戴口罩、常通风,养成良好卫生习惯。

加强健康管理。做好体温监测和健康管理,出现严重不良反应及时就医;规律作息、合理膳食、适量运动,提高自身健康素养。

及时报送信息。保持通讯畅通,出现感染情况,及时上报学校。

其他安全

注意出行交通安全,拒乘资质不完善的车辆、超载车辆。关注出行天气,注意大雾、低温、雨雪、冰冻等气象预警信息。

注意网络安全,做到文明上网,健康用网。

注意防网络、电话诈骗,不将个人或家人信息随意告知外人。远离校园贷、传销、网络赌博。

 

校园玉兰白,三友添新彩。愿重返校园的你,以“公能”立心,以《镜箴》立行,修得丰厚学识,养就非凡气质。