11月19日，雾都重庆迎来难得的明媚阳光。天气回暖，期中考试压力卸下，同学们静静享受冬日的美好时光。当天下午，重庆南开中学第十六届心理健康教育系列活动拉开帷幕。

南开中学心理健康教育中心的老师在入班访谈、与各年级老师深入沟通之后，最终将此次活动的主题确定为“与压力共舞，快乐学习”。期待通过心理辅导和美育，帮助同学们舒缓压力、坚定信念、实现情绪和人格的健康发展。学校专职心理教师、舞蹈教师、美术教师是本次活动的引领者。此外，还有北京大学、西南大学、重庆师范大学心理学专业的研究生志愿者参与活动。

本次活动的心理辅导板块主要包括房树人心理测试、心理咨询、EEG专注力训练等。活动伊始，就有很多同学围在房树人心理测试的展位前，拿着自己绘制的图案，邀请老师和志愿者分析其中的心理学涵义。老师和志愿者展现了专业素养，他们告诉同学们，房子、树和人分别提示了家庭关系特点、当前环境感知以及对自我的认识和评价，比如丰满型的树，提示同学性格外向、乐观、喜欢交朋友，而单线条的树则暗示目前生活中有一些压力，需要调整自己以更好适应当前环境。听到专业解释后，同学们大多若有所思，不少同学拉着老师寻求更深层次的解读。

心理咨询展位也排起了长队。同学们刚开始还感到害羞，或是担心志愿者无法理解自己。但坐下之后，志愿者温柔的目光、专注的倾听让同学们放下了“防备”，一股脑倒出了自己的烦恼。同学们动情讲述，有的甚至流下了眼泪；志愿者认真倾听，澄清同学们的想法、镜映他们的情绪，声声鼓励温暖大家的内心。辅导结束后，同学们脸上都出现了轻松平和的笑容。

EEG专注力训练是利用仪器设备采集脑电波，把脑电信号转换为图形信号显示在电脑上，再让个体通过电脑图形的反馈调整自己的注意力状态，实现提升专注力的目的。这种新奇的训练同样吸引了大批同学，他们围在平板电脑周围，好奇的看着戴着脑电设备的同学，看着电脑屏幕上小树的生长，纷纷表示自己也想体验一把。

心理美育板块主要包括舞动心理放松、心灵涂鸦和拼贴画体验活动。舞动心理放松是学校心理教师和舞蹈教师联合组织的项目。活动中，同学们被要求放松身体，练习各种身体姿势，并体验此时此刻感知到的情绪。随着身体舞动起来，同学们的情绪也活跃了起来，学业和生活中的压力被释放，对未来的期待、自我实现的渴望被激发。心灵涂鸦和拼贴画的展位前同样门庭若市，同学们或是自信地用手指蘸上颜料、大胆在水彩纸上涂抹勾勒，或是细细思索、从杂志翻剪下想要的图片，重新拼贴出一副新作品。他们沉浸而放松，冬日的阳光洒在他们的身上、脸上，像极了格里姆肖的名画《沉思者》。

下午六点，天色渐暗，活动临近结束。现场已经接待近千名同学和老师，还有不少同学在展位前恋恋不舍，不愿离开。或是想跟老师和志愿者再交流一会，或是追问下次活动的时间。他们开心的笑脸和偶尔浮现的失落，深深打动了老师和志愿者。

十年寒窗求学不易，学业和生活中的压力犹如狂风骤雨，时常打乱我们的内心。因此同学们在学习知识的同时，也需要学习调节情绪、培养健全人格。而本次心理健康教育活动就是一次来自学校和老师的助力，帮助同学们关注自我、悦纳生活，“莫听穿林打叶声”，“吟啸且徐行”。

期待同学们都能为青春而舞，为成长而歌！