春日春风动，春江春水流，春人饮春酒，春官鞭春牛。

立春之际，万物复苏，学子春读，教师春勤。2月3日，重庆南开中学、重庆南开融侨中学、重庆南开两江中学、重庆南渝中学秉承“公能”理念，在南开中学科学馆召开新学期班主任会，会议由张莉花副校长主持。

冬藏春耕，一年之计在于春，立春，“立，始建也。春气始而建立也”。学校教育，亦随春而动，春光随节至，师者已先行。班主任如何立学生之志？如何立学生之品？如何立青春之行？

树人者先树己。田祥平校长以《读书和主动学习》为题，开启新学期班主任的“开学第一课”。

读书和主动学习——班主任的“开学第一课”

田校长以藏族学生旦增落旦赠送给学校的一幅藏文书法为切口，隐喻班主任要学无止境、教无止境。这幅藏文书法的汉语翻译为“如果能够改变，为何不高兴。如果不能改变，不高兴有何用”。但不识藏文的人无从知晓其中隐含的寓意，这正是人们存在的认知局限。教师，尤其是班主任，要想给学生开启一扇窗，引入一道光，就得不断地突破自身的认知界限。

人的认知存在四个象限：一是自己知道，他人也知道叫做共识或者常识；二是自己知道，但他人不知道的是隐藏区；三是自己不知道，但他人知道的是你的盲区；四是自己不知道，他人也不知道是未知区。就像我们对藏文书法，只有潜心学习，虚心求教，才能明白书法背后的寓意之美。教育者的视野、思维、知识不仅影响自己，而且影响求知若渴的学生。只有不断地突破自身的边界，才是一个“日新月异”的南开教师，才会在教育的漫长道路上进一寸有进一寸的欢喜。

为此，田校长给出了四个方面的建议：

对新事物保持好奇，有开放的心态;

不仅要读书，还要多跟人交流;

不袖手旁观，要大胆实践;

当下就是最好的时机。

田校长结合2023年全国教育工作会的重点任务，提醒老师们要爱读书、读好书、善读书。因为在未来教育中，“分析思维和创新”“主动学习和学习策略”“解决复杂问题”“批判性思维和分析”“创造力、独创性和主动性”这五项技能影响人的终身发展。南开中学以为国育才为使命，培养学生“爱国爱群之公德，服务社会之能力”，就要让学习者在学习活动中有效的学习规则、方法、技巧及调控方式。教学相长，班主任需要持续地学习，持续地阅读，才能行为世范。有好的阅读，才有好的教育。这不仅是对学生的要求，也是对老师的砥砺。

读书，是一个民族复兴、持续发展的重要力量。中国的传世名言说：诗书传家久，忠厚继世长。在人类文明的根脉里，只有打好精神的底色，才可以在历史的进程中，书写每一个人精彩的人生。这是在新春之际，田校长对全体班主任的寄望，也是南开教师素养提升的有效途径。

为迎接新学期，张莉花副校长从班级管理理念与策略、学生心理与健康等方面为班主任答疑解惑，让大家有条不紊地迎接新学期的到来。

甘为人梯通大道，桃林成林四海春。教育，是学生成长的漫长征程。春木之气始至，沙南街1号春气满满，静候学子归来。

给班主任的心理小贴士

制定合理作息表

稳定感对于应对未知非常重要，能够提升人们对生活的掌控感。建议班主任们根据自身实际制定一份规律、合理的作息表，每日照做。保持合理的生活节奏，尽可能保持生活的规律化、常态化。

巧用“番茄计时器”

25分钟为一个番茄钟，具体步骤：列出工作清单→设定25分钟闹铃→专心工作。两个番茄钟之间休息5分钟，直到完成所有工作。当你能熟练运用番茄工作法，就会发现：原来工作可以如此高效！

Ps:任何计时器皆适用此法。

创造自己的10分钟

每天花10分钟和自己相处。在固定的时间、固定的位置、用舒服的姿势、平和的心情专注于自然的呼吸。10分钟的时间里，只专注于自己的呼吸，排除杂念、循序渐进。或者听听音乐，轻松舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，还能使人的精神得到有效的放松。长期坚持，不仅可以有效对抗压力和失眠，更能掌控内心的平静与自由。

3分钟运动法

研究证明，通过运动促进血液循环，有助于提升大脑兴奋性和专注度。经常练习，能促使大脑创伤碎片修复，达到改善不佳心情的目的。每周坚持3－5天，可以使人精神高度集中。同时，此方法也是稳定情绪、控制精神紧张和心理调适的有效途径。

元宵在即，祝老师们元宵快乐！人间烟火，每一天都精彩；现世安好，每一路都可心。