重庆南开中学九十周年华诞在即，系列学术活动芳菲满园。12月4日，清华大学心理与认知科学系教授、著名心理学家彭凯平莅临讲学。在南渝中学，彭凯平为初一学子带来“中学生寻找幸福的方法”专题讲座，为大家绘制了一幅从自我觉察到积极创造的“成长心智地图”；在南开中学，彭凯平以“AI时代如何从知识赋能到生命赋能——四有·五品课堂的幸福密码”为题，带来一场融贯科技、心理与教育的人文思想盛宴。听众们在宁静专注的聆听中，共同探寻教育在智能时代的价值归途与生命向度。

在南渝中学彭凯平为初一学子带来专题讲座

在南开中学彭凯平为教师解密课堂幸福密码

彭凯平：清华大学全球产业研究院院长、清华大学学术委员会委员、清华大学心理学系教授和首任系主任，国际积极心理联合会（IPPA）以及国际积极教育联盟（lPEN）中国理事、中国国际积极心理学大会执行主席。

曾获美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等国际职务。

至今发表450多篇学术期刊论文，在《中国社会科学》、Psychological Review、American Psychologist、Journal of Personality and Social Psychology、Psychological Science、Computers in Human Behavior、Emotion、Applied Psychology: Health and Well-Being学术期刊有重要成果发表。 论文引用量两万五千余次，自2015年起，连续10年入选爱思唯尔（Elsevier）“中国高被引学者心理学家榜单”。出版图书《心理测验：原理与实践》、《New Readings in Cultural Psychology》、《跨文化沟通》、《吾心可鉴—澎湃的福流》、《活出心花怒放的人生》、《孩子的品格》、《Psychological and Cultural Foundations of East Asian Cognition》、《幸福的种子》等中英文著作13部。

时代叩问：教育回归“人”的本质

下午4时20分，南开中学“名师讲堂”第49讲正式开始。彭凯平开宗明义地指出，

人工智能的崛起促使教育必须回归“人”的本质，而南开中学“四有·五品”课堂建设正是对这一时代命题的积极回应与前瞻探索。他认为，这一体系不仅是一套教学方法，更是一种融合科学精神与人文关怀的育人哲学，其核心在于将积极心理学所倡导的“幸福”与“优势”培育，系统性地融入课堂教学的每一个环节。

彭凯平深刻发问——在这个时代，我们应如何识别并培育孩子的好奇心、创造力与心理韧性？如何引导他们在数字世界与现实生活之间建立健康平衡？又如何帮助他们追寻生命的意义与幸福感？这一连串叩问，正与南开中学历久弥新的“公能”教育精神遥相呼应，二者皆致力于培育人格完整、情感丰沛、能够驾驭未来并贡献社会的时代新人。

解码“四有·五品”：构建幸福课堂生态

彭凯平对南开中学“四有·五品”幸福课堂体系给予高度评价，并从积极心理学视角为其注入丰沛的理论活力与情感温度。“四有”课堂中，“有学”强调的不仅是知识的厚度，更是学科育人价值的深度实现；“有问”倡导以真问题为导向的师生共同探究，思维在问与答中走向深邃；“有光”则期望教师如光，既能普照全体，亦能精准关怀个别，让每个生命都被温暖看见；“有谦”蕴含的是一种教育智慧与格局，教师适时退后，将舞台中心让予学生，营造民主、平等、共生的成长关系。“五品”所描绘的，正是一节好课应有的生命气象：节奏“流畅”如水灵动，师生“热情”如火向上，知识“建构”如木生发，思维“创新”如金革新，最终课堂“收获”如土承载万物，让每位学生都能获得人格的滋养与幸福的体验。

彭凯平表示，“四有·五品”不仅是一套教学方法，更是一种教育哲学，其本质是让课堂成为师生共同体验心流、实现生命成长的幸福场域。

幸福路径：从理论到行动的科学心法

如何抵达这样的教育境界？彭凯平分享了基于脑科学与积极心理学的实践路径。他介绍了“HEAL”四步法——拥有、丰富、吸收、连接，引导教师学习内化积极体验，提升自身幸福感。他生动讲解“五施法”——颜施（迪香式微笑）、身施（运动、行善）、言施（积极沟通与感恩）、心施（体验福流）、眼施（用心观照世界），通过具体可操作的行为改变，促进积极情绪与关系的建立。

彭凯平以庖丁解牛、陶渊明诗境等中国文化中的经典例子，诠释“福流”体验的共通性与超越性，鼓励教育者首先活出幸福饱满的生命状态，进而才能点燃学生的内在火焰。

讲座尾声，彭凯平与在场人士亲切互动。听众就如何在实际教学中平衡技术应用与人文关怀、如何识别并培养学生的心理优势、如何在繁忙工作中保持自身心理能量等问题踊跃提问，彭凯平一一给予细致而富有智慧的解答。整场讲座既有理论高度，又充满实践温度，笑声与掌声不时响起，思维的火花与情感的共鸣在礼堂内久久回荡。

彭凯平讲座金句

1.教师要从知识传播者，转变为教育生态、学习生态的设计师；要从讲台上的权威，转变为学生身边的教练，给予及时有效的反馈与陪伴。

2.幸福的密码需要拥有幸福体验、品味幸福、吸收能量、产生连接。

3.人不能低下高贵的头，要抬头挺胸，向前看、向远看、向高处看。

4.帮助他人时大脑会产生血清素，这是天然的 “抗抑郁药”。

5.做有头有尾、能沉浸其中的事，更容易产生福流体验。

6.幸福是一种能力，这个能力需要去培养。

听众感言

重庆南开中学语文教师倪楠

作为一名语文教师，彭教授的“五施”让我感到一种温暖的共鸣，也为我践行“四有·五品”提供了清晰人格化路径。语文的本质是“人学”，而“五施”恰恰在教我们如何以“人”的姿态，去触动另一个“人”的内心。“五施”让我确信，我的核心价值，不在于教授多少知识，而在于是否能用真诚的倾听、智慧的回应和共情的陪伴，点燃学生对语言的热爱、对世界的思考，对自我生命的觉察与建构，从而激发学生的内在动机与心理优势。我将努力践行“五施”，做孩子们成长路上温暖的陪伴者和引路人，守护好教育中不可替代的“人性尺度”。

重庆南开两江中学英语教师肖成娜

听了彭凯平教授的讲座，我深受启发：教育中的爱与严格要求并非对立，而是“四有·五品”教育理念的一体两面。好的教育，应当像“有光”那样关注全体、包容差异，同时也要像“有问”那样设计“跳一跳才能够得着”的挑战，引导学生在真实情境中真探究、解决真问题，从而在克服困难的过程中，长出面对未来的心理“肌肉”。

最触动我的是“积极语言”的力量——它正是“有谦”中师生相互尊重的体现，也是“火”一般课堂热情的来源。教师的每一句话都在潜移默化中塑造孩子的自我认知。批评容易让孩子聚焦缺点，而积极的语言则能激发学生“主动思考、主动参与”的内在动力，为他们装上成长“发动机”。

作为教师，我们应成为一片滋养的土壤，以“教师之谦”尊重规律，以“散光”之心包容不同节奏，让每一个孩子都能在“四有·五品”的课堂中各适其性、各得其所，走向属于自己的幸福成长。

重庆南开（融侨）中学刘萧童同学家长

今日有幸于南开中学本部现场聆听彭凯平教授的演讲，与我最近正在学习的清华积极心理学的培训班课堂所授、以及彭教授的《吾心可鉴》书中所学相互印证，那全然投入、心神激荡的共鸣，正是一次真切的“心流”体验。我深刻领悟到，无论是这现场的启迪，还是王阳明“知行合一”的践行，幸福皆是全情投入的副产品——当行动与意识融合，内在秩序便自然建立，福流涓涓而至。衷心感谢学校组织的这次宝贵活动，让我更坚定地在知行合一中，主动雕刻充实而丰盛的人生。

綦江区教育系统名校长优培对象赴南开中学跟岗培训班学员徐启利

教育不仅是知识的传授，更是以生命影响生命。当教育者自己内心积极明亮，才能真切看见每个孩子独特的光芒。这样教育就不再只是单向的付出，更是师生之间的相互照亮，焕发出人性的光芒。“幸福，原来可以学习，也可以传递。”——这是今日收到的最珍贵的礼物。感恩遇见彭老师的讲座，亦深谢南开中学为我们搭建如此宝贵的平台。幸甚至哉，得赴此约。

重庆南开三十二中学校教师范红英

如何做呢？利用大脑的幸福密码。南开中学的“四有.五品”课堂，正是利用了这样的密码，拥有课堂的幸福体验，丰富当下的感受，吸收超级能量，连接师生心灵。如何做到呢？颜施、身施、言施、心施、眼施。是的，我们要实施，要行动，要如陶行知先生所说的那样“彳矢口亍”，泧漷向前，保持迪香式的微笑，面对生活。我们相信只要保持攀登的姿态，每一步都是巅峰。彭教授的讲座，让我找到了生命的质感，提纯了活着的浓度，点燃了一团“冬日焰火”。我清晰地感觉到：我，正在热气腾腾地活着！

九秩南开，风华正茂。此次名师讲堂活动，不仅是校庆系列学术活动中的一场高光时刻，更是南开教育迈向新时代的一次重要思想充电。彭凯平教授的讲座，如同一泓清泉，为身处变革浪潮中的教育工作者提供了深刻的启示与温暖的慰藉。它坚定了南开人在人工智能时代坚守育人初心、深化课堂改革、赋能生命幸福的信念与方向。在“四有·五品”幸福课堂的探索之路上，南开中学将继续秉持有光有爱的教育理想，培养一代又一代拥有完整人格、充沛情感与强大心理韧性的时代新人，让教育的温暖光芒，照亮每一个生命的成长前程。