四月，南开啁啾鸟鸣叫醒了满园春色，三友路上有着生长记忆的榕树黄的黄、绿的绿。春天，让万物充满生机；春天，让每一个成长的青春都能亲近自然、取悦自我。4月22日，重庆南开中学第十七届心理健康教育活动，在这和美生动的季节，在心理与美育的深度融合中，借艺术之力，让心灵游于艺，增强心理免疫力。

医校联手  专业访谈

咦！三友路上多了几位专业的医生，还有善解人意的心理老师。

他们，更懂我们的想法，理解我们的烦恼，他们可以教给你取悦自己的方法。有人说，在成长的旅途中，谁的青春不迷茫，我们需要一盏照亮前路的灯，需要学会去开启一扇扇面向自然的窗，还需要练就认识自我的本领。而交流，就是架起沟通的桥梁。

参加本次活动的专家有沙坪坝区保健所的老师、重庆医科大学附属第一医院的医生，重庆南开中学专职心理教师、美术教师。此外，西南大学、重庆师范大学心理学专业的研究生和高2023级心理委员志愿者们也在活动中承担了重要工作。

此次活动也是沙区学生心理健康教育促进中心进校园系列活动之一。

用画读心  趣味探索

“为冷清的房子，画上一扇大窗，画上绿岭和青坡，画上宁静与祥和。” 房树人投射测验是把看不见，摸不着的情绪，以图像化的形式表现出来，是表达我们潜意识的工具。活动的现场吸引了很多同学，有的同学正在挥动画笔，专心致志。完成的同学拿着自己的作品，和心理老师、志愿者们展开了积极的讨论：房屋是家庭、安全感的反映；树木投射自我的成长；人物的意义在于体现自我形象认同。通过图画，师生可以一起探索个人成长、与家庭成员交往模式、人际沟通模式等。

心理沙盘  潜意识探索

“一沙一花一世界”，同学们可以在沙盘上构建一个自己心中期待的、不被打扰的世界。活动一开始，就有很多同学跃跃欲试了，面对琳琅满目的沙具，同学们陷入了选择的纠结，经过精心的创作，逐步建立了自己的小世界。

马斯洛认为心理健康的人要具备下列品质：对现实具有有效率的知觉；具有自发而不流俗的思想，既能悦纳本身，也能悦纳他人；对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；能经受欢乐与受伤的体验。沙盘正是通过同学们的内心世界建构、心理老师和志愿者们通过询问、澄清等方法和同学们进行探讨，让同学们对自己的现实内心有更深的了解，提升心理健康水平，更加坦然看待生活，看待挫折。当同学们一切都能从容面对时，也会发现，头顶的天空也是一片蔚蓝。

心灵涂鸦  情绪释放

心理涂鸦、拼贴画展位前人流不断。

涂鸦文化传达的是青春时代活跃、自主，敢于挑战、不断进取的态度。同学们用手指蘸上颜料、大胆地在油画纸上快乐涂抹、勾勒，把平日里积攒的压力和悲伤都通过颜料的挥洒自由地释放。

拼贴画，它的灵感源于巴黎街头贴满各种海报的墙面，是艺术，也是创新。面对各种各样的旧杂志，同学们细细思索，剪切感兴趣的元素，通过艺术的组合, 拼成别有生面的图画。

当我们沉浸而放松的时候，心灵就像春天一样恣意的舒展。

主题班会  共同成长

此外，针对同学们反映的入睡慢、睡不够和睡不好等睡眠问题，各班心理委员在心理健康教育中心的协助下举办了主题为“科学睡眠，睡出学习力”的心理班会，揭露睡眠的神秘面纱，分享高质量睡眠技巧，帮助同学们科学睡眠，提升学习力。

心理图书展上展出了各种关于学习心理学的书籍，心理委员为同学们介绍了学习过程、思维方式、信息加工、记忆原理等一系列知识，帮助同学科学、高效地学习。同学们驻足在这个小小的“心理图书馆”，选择自己感兴趣的书籍进行阅读。

未来对于同学们是一个赋予无限期待和憧憬的词语，看似遥远，仿佛又近在咫尺。看着充满希望、神秘的邮筒，在两位心理委员的陪伴和见证下，同学们纷纷拿起纸笔，给未来的自己写信，把对未来的期许装进信封里。

本次活动在医生、老师和志愿者们的精心准备下，约有500名同学陆续参与活动。他们借助艺术对生活进行提炼和升华，在创作中了解、表达和探索自我。活动现场充满了乐趣与轻松，美育与心理健康教育的结合，加大了全校心理健康科普宣传力度，加大了对学生心理问题早期发现的力度，推动形成理解、接纳、关爱的校园氛围，提升了学生审美素养和心理健康素养。

四月的春天，是最美的人间四月天，人生的旅途，难免跌跌撞撞，难免起起伏伏，但我们一路勇敢向前，努力向上，时时拂去心灵的尘泥，便能让旅途开满繁花，等来属于自己姹紫嫣红的春天。