伴随着四月的春风，南开中学第21届心理健康教育活动圆满落幕。活动以“艺术与心灵的对话，科学探索心理奥秘”为核心，通过一系列精心策划的互动体验，引领师生踏上了一场心灵的蜕变之旅。

心理工作坊：寻一处温暖的心灵驿站

心灵的港湾：奶茶心理故事馆

此次活动以艺术创作、情感分享和心灵感悟的融合体验，引领自我探索之旅。

简短的自我介绍环节，师生间迅速建立了联系，为深入交流奠定了基础。在老师指导下，学生们亲手调制奶茶，更在心灵深处熬制了属于自己的故事。

活动中，同学们在品尝奶茶的同时，聆听彼此的成长经历，学习的挑战，与家长沟通的感悟。安静的分享让同学们找到了共鸣。

同学A：这是我第一次在这么多人面前分享自己的故事，开始时很紧张，但大家的温暖回应让我感到非常欣慰。

同学B：通过听别人的故事，我意识到我们每个人都有面对困难的时候，这让我感到并不孤单。

同学C：我认为这样的活动非常有意义，它不仅让我们享受了制作奶茶的乐趣，更重要的是提供了一个理解和支持的平台。

这种结合味觉与心灵的新颖模式，让学生们在轻松愉悦的倾听与被倾听中，得到情感释放和心理慰藉。

沙盘游戏中的自我探索与放松

在教育旅程中，教师是引领学生前行的灯塔。然而，他们也面临着内心的风浪，需要心灵的慰藉与自我释放。

举办面向教师的心灵自助活动，旨在为教师提供一个心灵的港湾。活动通过调查问卷，了解现状，捕捉需求，经心理团队研讨后确定心理沙盘游戏这一自我探索的方式。在细腻的沙粒间，教师可以自由构建内心图景，通过象征性物件，表达潜意识思绪和情感。

我们相信，通过这样的活动，教师不仅能够获得心理慰藉，更能以更加饱满的热情和智慧，继续在教育道路上播撒知识种子，点亮学生未来。

部分参与活动教师的感受

张老师：感谢学校给一线教师提供这次心理舒解活动。第一次摆沙盘的我凭着直觉选取喜欢的摆物放在认为合适的位置。心理教师倾听并记录我各种摆盘的理由、改动的原因，帮我梳理出口中强调的关键词。我感到被尊重、被提醒；懂得了个人的心理困扰须由他助转化成自助才能持续舒缓压力的道理。

陈老师：体验非常新鲜、别具特色！心理教师为我们讲解随机组合碰撞出的沙盘作品，作品映射出丰富内涵，而讲解也客观有理，角度多元。这样的心理健康分析帮助我们完成如苏格拉底所言的“认识你自己”的人生命题，进而理解、悦纳自己，让生活工作更和谐。

周老师：“不要小看手里任何一个小沙具，他们都是我们的潜意识在发声。”这是我体验后最直观的感受。这些沙具为参与者和观察者寻求到了一个又一个的话题突破口，让交流从物到心，由浅入深；同时也给我们一个深入反思，直面深藏的内心的机会。我们在从表象向本质的追问中发现，其实很多问题在我们的内心早有答案，只是被各种原因给掩盖了起来。

打破自我的框，相信沙游的力量，能够给自己一个更清晰的自我认知，也能寻得一条更加明朗的道路。这是一场奇妙的心灵之旅！

现场心理体验：艺术、科技与生命的蓬勃

情绪的色彩：画布上的宣泄与自我表达

“情绪的色彩”成为此次活动学生情感表达的亮点。通过色彩与情绪的直接对话，师生体验了一场独特的心理宣泄之旅。

学生通过泼洒、涂抹、刷制等不同的绘画方式，自由地与色彩互动，将内心的情感转化为可视化的艺术品。创作中，学生体验到了色彩带来的视觉冲击，更重要的是，在色彩的混合与层叠中，找到了情感宣泄的出口。画布成为情感表达的媒介。绘制完成，很多学生不仅跟自己的作品合影，还向围观者积极讲述创作理念，分享选择特定色彩的原因和创作感受。交流，增进了彼此的理解，也从他人作品中获得了启发和慰藉。

“情绪的色彩”通过非语言的方式探索自我，促进情绪宣泄和心理平衡，提升自我认知和情绪管理能力。

禅绕画体验：绘心声于线条之中

如何在艺术创作中找到心灵的宁静和自我表达的方式？

禅绕画。

在专业指导下，学生学习了禅绕画的基本技巧后，便沉浸在创作之中。每一幅作品都是对自我情感的一次深刻洞察，他们体验到了前所未有的专注和放松。这种专注不仅提升了注意力，也帮助他们在忙碌的学习生活中找到了一片宁静的心灵空间。

之后，学生还尝试使用ICSO（禅绕画的一种绘制方法）进行创作。这种方法强调即兴和直觉，鼓励放下对完美的追求，更加自由地表达自己。通过ICSO绘制，学生体验到了禅绕画的另一层魅力，进一步激发了创造力。

生命的绽放：在种植中寻找成长共鸣

在“生命的种子”活动中，学生在春天亲手播下希望，在静待花开的日子里体验了一场关于生命与成长的深刻对话。

学生根据花语的寓意精心挑选种子。

播种的那一瞬，是对生命奇迹的期待，也是对未来美丽的承诺。

植物生长过程中，学生们耐心照料，细致观察，记录下植物成长的点点滴滴，从中体会到了生命的不易与珍贵。

同学间积极交流，讨论种子的生长习性，交流照料小技巧；彼此间的分享，增进了友谊，丰富了对生命多样性的认识。

最让学生心动的，莫过于花开的瞬间。他们热切地期待着，自己亲手种植的花朵绽放的那一刻。这份期待，是对生命美丽的向往，也是对成长过程的一份肯定。

心灵的对话：AI与人类情感的交汇

“AI调节心灵”活动，是学生与人工智能进行的一场别开生面的心灵对话。这不仅是一次科技体验，更是对心理健康辅助手段的一次深刻探索。

学生对与AI的互动表现出浓厚兴趣。他们积极地向AI提出各种问题，从心理调适技巧到日常生活的困惑，甚至不乏一些故意刁难的难题。AI以其海量的数据库和先进的算法一一作答，展现了科技在心理辅导中的潜力。

过程中，学生不仅学习到了心理调适的基本技巧，更在讨论中深入思考科技与人类心理辅导的关系。他们意识到，虽然AI能够提供专业的建议和解决方案，但在情感表达和同理心方面，仍有待提高。

这个活动是一次成功的尝试，它展示了科技在心理健康领域的应用前景，也提醒我们在发展科技的同时，不应忽视人文关怀的重要性。未来，我们期待AI能够更加智能化、人性化，更好地服务于人类的心理健康事业。

每学期的心理健康教育活动不仅是知识的传递，更是心灵的触动。我们相信，通过这样的体验，师生都将带着更加健康、乐观的心态，迎接生活中的每一个挑战，继续在成长的道路上播撒阳光，收获希望。