用艺术找到你情绪的密码！
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用艺术找到你情绪的密码！“七色板”让南开美育心理健康教育活动人气满满
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用艺术找到你情绪的密码！“七色板”让南开美育心理健康教育活动人气满满
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用艺术找到你情绪的密码！“七色板”让南开美育心理健康教育活动人气满满
12月5日，重庆南开中学学生处心理健康教育中心在艺术馆举办了以“润物无声，美育育心”为主题的第十五届心理健康教育活动。活动以表达性艺术心理理论为指导，通过绘本、涂鸦、沙盘和粘贴画等表达艺术心理技术，帮助学生识别、表达并管理内在情绪，实现自我的积极关注和健康成长。
活动共有七大特色板块，师生戏称为“七色板”。这些活动不仅包括“一对一”心理辅导、粘贴画体验、涂鸦体验和治愈系绘本图书展、“房树人”心理投射测验等传统活动形式，还引入了 “一沙一花一世界”沙画艺术创作和“开启身体的密码”舞蹈放松等新颖有趣的活动。艺术馆一楼和三楼挤满了前来参加活动的同学，大家“乐此不疲”地尝试着各个板块的内容，生怕错过某一个环节。
“开启身体的密码”舞蹈放松活动是一种全新的团体心理辅导形式。在南开舞蹈老师胡鹰的引导下，同学们在音乐氛围中放松下来，倾听自我身体的语言、感知同伴间的默契、察觉内心更深层的需求。大家纷纷表示，此次活动让自己接触到以往被忽略的情绪，了解到“另一个”潜藏的自我，加深了对身体与心理的感知。
绘本总是轻而易举地触摸到我们内心被紧紧包裹、最为柔软的地方。“画出来的书”体验活动中，同学们纷纷来到绘本图书展及制作区域，阅读绘本，制作绘本，被绘本中的爱治愈。
“贴出你的治愈之画”粘贴画体验活动中，同学们翻阅旧杂志，剪下让他们心动的图画或文字，在A4纸上粘贴出一幅治愈之画，并在心理老师的陪伴下识别和观察隐藏在每个图案下面的情绪。
“用画和情绪对话”房树人投射测验活动通过图画所投射的信息，帮助大家觉察无法直接表达的思想和被自我压抑的情绪。
“一沙一花一世界”沙画艺术创作活动通过唤起童心，让同学们找到了回归心灵的途径。
涂鸦是人类最自然的内心情感流露方式。“你心灵世界的底色”心理涂鸦创作活动中，心理老师带领大家一起去寻找那些被遗落在心灵深处的情绪。
“打捞沉默的声音”心理辅导活动中，同学们通过语言，寻找和看到压抑的情绪，认识情绪，了解情绪，快乐前行。
艺术让人打开心灵之窗，拥抱心中的阳光。表达性艺术心理技术是一种后现代心理干预方式，原理是通过沉浸于艺术创作，借由丰富的媒体材料诠释内心，促进创造力及洞察力的产生。本次心理健康教育活动周通过丰富多彩的表达性艺术心理活动，引导学生觉察情绪，更全面地认识自己，关注内在感受，并学着在活动中接纳当下的自己，找到一处心灵的栖息地。