《列子》记载：子贡倦于学，告仲尼曰：“愿有所息。” 仲尼曰：“生无所息。”孔子对弟子言“生无所息”，似有“卷”意。然若细思慎取，便可悟其真意：日常的安静、独处、放松，是蓄力休整；人生的精进、沉淀、成长，则终生不能停止。书法有笔法“逆锋起笔，藏而不露”，亦在告诫青年学子，人生之初学会藏锋，便是懂得克制浮躁、静心自省，在独处安静中打磨自我。新学期将至，南开学子当降噪静心，勤勉塑能，以生无所息之宏志，传公能精神之薪火。

以静促竞

朱光潜先生曾在《给青年的十二封信》中写道：“十字街头的叫嚣，十字街头的尘粪，十字街头的挤眉弄眼，都处处引诱你汩没自我。”这些话语无不在警示青年要远离喧嚣，伸张自我，保持内心宁静。川端康成亦有“不要在喧嚣处歌吟，否则你的歌声也将成为喧嚣的一部分” 的警言。青春是稚嫩的、易躁的，然而青春又是热情的、创造的，唯有行己立身，静肃内心，才能在青春的赛道上保持竞争的专注与持久的信念。

以竞塑能

学习，是人与自我的对话。所谓安逸无争，本质是发展的停滞；在对立碰撞中扬弃旧我、建立新我，是人与生俱来的成长规律。更须明白：竞不是有你无我，竞应是你我并进，塑育各自之能。“各个场馆长满人，每条赛道有人跑”，南开以多元开放的姿态与日新月异的时代相融。希望南开学子以兴趣丰盈灵魂，凭特质锚定方向，于竞争中塑造自我，于深耕中自丰羽翼。

以能赋公

个体的前路，连着时代浪潮；一国的选择，关乎人类未来。2026世界人工智能大会开幕式上，习近平总书记向全世界提出了“四大时代之问”：当机器开始思考，人类如何与之相处？当算法深度参与公共决策，安全如何长效保障？当技术不断触碰伦理底线，治理体系如何及时跟上？当国家间算力、人才差距持续拉大，普惠发展如何落地实现？这些时代之问，体现了“人类命运共同体”理念下的大国担当。在这样的时代背景下，青年塑能，更需要明白自己的社会属性和社会责任，当以能赋公，用“公能精神”塑造自我的时代格局。

沐金秋启新程，守公能赴新章。望所有南开学子能够在新学期新起点，以静促竞，以竞塑能，以能赋公，在时序变化中不忘初心，在光阴变换里新异致远。

各年级报到时间

新生报到攻略

时间安排

准备工作

体检健康表、1寸彩色证件照一版

注册和缴费

进入“重庆南开中学”APP，在“学生注册”内完成信息录入；在“学生缴费”栏完成费用缴纳。

申请住宿

需要住宿的同学进入“重庆南开中学”APP，在“宿舍申请”中完成宿舍申请，并缴纳住宿费，报到当天再进入APP自选床位；所有同学均需要进入APP，确认是否住读。

自备住宿物品（住读生）

床上用品

床单、枕头、被子、垫褥、蚊帐等。寝室住宿均为上铺，铁床床架内空为90×190cm，垫褥尺寸需小于该尺寸，建议用棉被做垫褥，折叠即可适配。垫褥不宜太厚，以免影响护栏高度，产生不安全因素。蚊帐建议用可整体放置在床上的类型。

洗漱用品

牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾、脸盆、脚盆、沐浴露、洗发水、肥皂、洗衣液、晾衣架等。

日常物品

饮水杯。学校楼层有直饮水，可准备中小号不锈钢内胆的水瓶接水（不允许使用玻璃内胆的开水瓶）。

检查仪容仪表

发饰、着装符合中学生行为规范，不留长发、不染发、不烫发、不化妆、不美甲，不着奇装异服。

南开《镜箴》

面必净，发必理，衣必整，纽必结；

头容正，肩容平，胸容宽，背容直。

气象：勿傲、勿暴、勿怠；

颜色：宜和、宜静、宜庄。

新生报到流程

校园卡充值指南

线下充值

学校南园食堂、北园食堂均设有线下充值窗口，线下充值只能使用现金。

线上充值

下载招商银行APP，注册登录，绑定银行卡（须为储蓄卡）。

首页搜索并进入“重庆智慧校园”，选择“重庆市南开中学校”，点击学校卡片“绑定校园卡”，输入姓名、身份证号，确认绑定。

点击“充值”图标，选择或输入金额，进行充值。

水电费缴纳也可线上进行。点击“缴电费”，选择楼栋楼层房间，缴纳水电费即可。

注意事项

换卡、补卡均只能在北园食堂充值窗口办理。如卡不慎遗失，请尽快到北园食堂充值窗口挂失。为减少因遗失带来的损失，校园卡设有日消费限额。 绑卡充值、电费缴费过程中如遇到问题，工作日可咨询：023-67580748。校园卡自助充值及水电缴费详细指南可在重庆南开中学APP“帮助”模块中查询。

开学收心指南

心态调适沉淀——静心敛躁，稳心笃学

从假期的松弛自由切换至校园的紧凑节律，易产生浮躁、焦虑、畏难等“开学综合征”。收心不只是调整作息与计划，更是心性的归位与沉淀。南开学子当褪去假期浮躁、放平心态、收敛情绪，接纳阶段性的状态转变，以从容、平和、专注的心境接纳新学期的挑战。守得住静、沉得下心，方能行稳致远、笃学精进。

调节生物钟——规整作息，蓄能启程

暑期生活松弛自由，作息节奏相对随性，容易滋生慵懒懈怠的状态。新学期伊始，同学们需主动规整作息、校准生物钟，让身心同步归位、节律全面回归，以饱满充沛的精神面貌，平稳适配新学期学习节奏，蓄力奔赴全新征程。

备齐学具物资——整装待发，转换心境

用心筹备、细致整理学具与生活用品的过程，是告别浮躁、收敛心性的过程，更是主动跳出假期松弛状态、切换求学模式的过程。以周全细致的物资准备夯实学习底气，为新学期稳步前行筑牢根基。

制定学期规划——锚定目标，聚力精进

立足自身学情，结合个人兴趣特质与未来期许，科学制定新学期成长规划，明晰学习目标、找准成长方向、细化前行路径。摒弃盲目懈怠、随性度日的状态，做到心中有蓝图、脚下有步履。

严守新规条例——规范用网，自律立身

2026年9月1日起正式施行的《重庆市预防未成年人犯罪条例》明确规定，学校可禁止学生携带手机等智能终端产品入校、在校内使用，确需带入的须统一规范管理，严禁私自带入课堂、违规用网。新学期，全体学子当严守新规、自律自控，主动规范手机、平板等智能设备使用，杜绝沉迷网络、虚度光阴，守住成长底线，涵养清朗学风。

召开家庭会议——家校同心，携手护航

青年成长从不是孤身前行，而是家校同心、亲子携手的双向奔赴。开学前召开一场温馨坦诚的家庭会议，亲子双向沟通、平等交流，梳理假期得失、明晰新学期成长目标，统一成长期许。家校同心，家人共情，相互理解，以和睦家风护航青年成长。

整理专属空间——以劳修身，焕新启航

一室清净，得一心澄明。书桌与居室，是沉淀自我、静心求学的专属成长空间。全面整理收纳居所、规整书桌杂物，不仅是对假期生活的圆满收束，更是以劳动修身、以自律养心的全新开端。以整洁有序的环境、沉稳自律的状态，解锁新学期崭新姿态，奔赴属于自己的成长新篇。