尊敬的家长、亲爱的同学：

大家好！

2026年10月1日，在新中国成立七十七周年的伟大纪念日，我们用真诚的书信来表达无限的深情。

当国旗于晨曦中缓缓升起，“家国”二字，沉甸甸地落在每一位南开人的心上。2026年，是值得所有南开人深深回望历史的一年：红军长征胜利九十周年，重庆南开中学建校九十周年。两段跨越时空的“九十年”在此相逢，“坚定信念、不怕牺牲”的长征精神与“允公允能，日新月异”的公能精神遥相呼应，共同诉说着中国人跋涉求索、矢志报国的初心。

九十年前，那场举世无双的远征震撼世界。在人类漫长的远征史中，不少迁徙与行军曾被视作奇迹，但美国记者埃德加·斯诺走进陕北，见到长征幸存者之后，才读懂这场远征的独一无二。毛泽东的一顶红星军帽、长征途中周恩来蓄起的长须、朱德消瘦深陷的眼窝，这些朴素沧桑却神态坚毅的形象细节，定格了革命者栉风沐雨的身影，也定格了长征苦难里淬炼出的辉煌。

斯诺在《西行漫记》中将长征称作一场“无与伦比的远征”。何谓无与伦比？长征不只是一条用脚板丈量的地理长路，更是理想信念的远征，检验真理的远征，唤醒民众的远征，开创新局的远征。漫漫长征路上，红军既要直面敌人重兵围追堵截，也要克服思想路线上的重重危机，更要在雪山草地之间，对抗饥饿、严寒与疲惫，挑战人类生存的极限。这是一条向死而生的生命之路，不断叩问生命的价值，也向后世证明：心怀信仰的人，能够突破一切看似不可能的绝境。

“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”雪山、草地、急流、峡谷、险桥……这些现实中的艰难险阻反倒激发了昂扬的革命乐观主义，这正是长征精神磅礴诗意的浓缩。

长征不是一段封存于史册的旧旅程，它是一条永远通往未来的真理之路。

同样是九十年前，张伯苓先生怀着教育救国的理想，在重庆创办南开中学。风雨飘摇的年代里，兴办学校，便是在乱世播撒救国图强的火种。“允公允能，日新月异”的校训，自诞生起便与民族命运紧紧相连。烽火岁月，许多南开学子走出校园，奔赴救国前线，以青春守护家国。九十年精神赓续，从抗战岁月里的救亡图存到新时代中的民族复兴，南开始终坚守育人初心：教育不止传授书本知识，更要培育心怀家国、堪当大任的青年。

这与长征精神一脉相通：当年，红军踏上民族解放的远征，南开踏上教育救国的远征；今天，长征精神持续感召一代代人奋进，公能薪火相传培育时代有志青年，接续时代新征程。

有同学或许会问，如今山河无恙，我们不必翻越雪山草地，长征精神对当代青年意味着什么。须知，长征从来不是只属于先辈的历史，每一代人都有属于自己的长征路。

同学们身处数字智能时代，世界之变、时代之变、历史之变正以前所未有的方式展开，人类社会走到十字路口。这新时代的征途更需要我们认清当下，看见未来。

我们当以求学精神为青春长征筑基。难解的试题、起伏的成绩、成长的迷茫，恰似长征途中的险滩关隘。守沉潜之心、立笃行之志，便是我们直面磨砺的精神底蕴。秉持迎难而上、向难而进、以难砺学、以难求深的无畏风骨；坚守独立思考、敢于质疑、心怀热忱、探寻真理的求真品格。格物致知，诚意正心，走好属于青年的修身之路。

我们不必在宏大叙事与个体价值的拉扯中焦虑不安。真正的认知，始于脚下的“附近”。重建附近，不是退守一隅，亦不是封闭自守，而是重新扎根真实人间：理解身边的普通人，接纳现实世界的复杂差异，把高远理想落实于可触摸的日常，在集体中学会奉献，在独处时坚守本心。

我们应该把目光投向更广阔的天地：品读诗歌、哲学与艺术，感受人文精神的力量；凝望画作里定格的苦难与坚守，读懂人性深处的崇高；仰望深空探索的漫漫征途，体会人类奔赴未知的勇气。知识的价值，不止应对学业，更在于拓宽视界、塑造格局，学会在漫长时间里思考个人与民族、个人与时代的关系。

家长们，朋友们，家庭是这场青春长征最重要的同行者。育人之路，亦如长征，需要耐心陪伴，久久为功。我们期待家校同心，不只关注孩子的分数与排名，更重视品格、意志与家国情怀的培育。鼓励孩子直面挫折，练就坚韧的内心；引导孩子铭记历史，懂得国泰民安来之不易；培养孩子责任意识，理解个人命运始终与国家命运紧紧相依。

哲人曾言：“如果能追随理想而生活，本着真正自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，则定能至于至善至美的境地。”无论是红军万里长征，还是张伯苓躬身兴学，道路不同、起点各异，却如水之归下，用至真至善至美的追求，奔赴对民族深沉的热爱与担当。

同学们，让我们永远铭记革命先烈李大钊对青年的激励：青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。青年之字典，无“困难”之字，青年之口头，无“障碍”之语；惟知跃进，惟知雄飞，惟知本其自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。

时间是一条单行道，纪念日是道旁最醒目的路标，它告诉我们怎样从昨天走到了今天。时间永不停步，纪念不会消失。它让日历上的数字成为厚重岁月中最醒目的注脚，它不断提醒着我们带着初心奔向前方。

祝祖国生日快乐，愿祖国永远繁荣昌盛！

重庆南开中学教育集团

2026年9月30日

温馨提示

国庆放假安排

放假时间为2026年10月1日—10月7日，10月7日学生返校上晚自习。

假期运动提示

9—10月是南开校运会和体质健康标准测试周期，同学们需要对体能技能进行锻炼、提升和保持。

特别提醒

10月15—16日将举行第116届校运会，有特异体质的学生，请家长及时报备班主任。

注意事项

全面练习体能。不只是进行快速跑等练习来提升爆发力，也要注重用有氧跑等方式来提升有氧能力，同时花时间练习韧带肌肉和关节柔韧性，保障运动安全。

体能练习和校运会项目练习相结合。除了基本体能练习外，还要结合自己报的校运会项目有针对性练习，提升专项能力。

保持合适的练习频率和强度。国庆7天假期，不少于三次运动，每次时间在一个小时到一个半小时，保证练习效果，同时也要避免过量运动。

注重练习的完整性。每次练习不要一开始就进行专项练习，应先充分热身，再进入专项训练，最后放松拉伸，避免受伤和疲劳。

把握练习的节奏。要尽量按照比赛节奏来练习。比如练习800米，先热身，第一圈起步就要达到一定速度，第二圈尽量保持住，而不是一出去是慢跑，第二圈来加速。第一圈慢跑不符合比赛实际，是无效练习。

安全注意事项

防溺水

不在无家长带领的情况下私自下河（湖、塘等处）游泳。

不私自与同学结伴游泳。

不到不熟悉的水域、无安全设施的水域游泳。

不到无救护人员的水域游泳。

不在河边危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等。

发现同伴溺水不盲目下水施救，及时呼救并借助竹竿、绳索等工具开展救援。

交通安全

步行出行走人行横道，不闯红灯、不横穿马路、不翻越护栏，过马路时集中注意力，不低头玩手机。

骑乘自行车、电动车须达到法定年龄，全程佩戴安全头盔，不超速、不逆行、不违规载人、不飙车。

坚决拒绝乘坐超载车辆、无牌无证车辆、非法营运车辆、农用三轮车等不安全车辆。

乘车全程系好安全带，不将头、手伸出车窗，不在车内追逐打闹。

外出主动告知家长目的地、同行人员及往返时间。

消防安全

不私自玩火、焚烧杂物，不违规燃放烟花爆竹，远离易燃易爆物品。

规范使用空调、充电器、热水器等电器，不私拉乱接电线，不超负荷用电。

离家、睡前及时关闭家中电源、火源、燃气阀门。

不进入工地、仓储库房、易燃易爆场所等危险区域玩耍逗留。

遇火情第一时间撤离并拨打119，掌握低姿弯腰、湿毛巾捂口鼻的逃生方法，不贪恋财物。

其他安全

谨防网络、电信诈骗，不随意泄露个人及家人信息、短信验证码，不轻信陌生来电与链接，不向陌生人汇款、转账，警惕刷单返利、游戏充值、冒充客服退款等诈骗套路。

注意食品卫生，不购买“三无”、过期变质食品，不食用路边无资质摊贩食物，不暴饮暴食，做好防暑降温，预防中暑与肠胃疾病。

自觉抵制校园欺凌，友善待人，不参与打架斗殴、拉帮结派、言语羞辱、孤立排挤等行为，遭遇欺凌及时向家长、老师求助。

筑牢禁毒防线，认清毒品危害，不进入网吧、酒吧、KTV等复杂场所，不接受陌生人赠送的饮料、零食、电子烟等可疑物品。

做好防雨防雷与自然灾害防范，暴雨天减少外出、远离低洼地带与地质灾害风险区域；雷雨天气关闭电器电源，不在大树、电线杆下避雨。

关注心理健康，合理规划假期作息，劳逸结合，遇情绪困扰主动与家人、老师沟通倾诉，保持积极阳光心态。

家长切实履行监护责任，全程掌握孩子行踪与心理状态，常态化开展家庭安全教育，家校联动筑牢安全防线。

群防群治 百日攻坚

家长篇

和孩子一起学：参加“亲子安全共学”，接送、居家、出游都把安全挂在嘴边。

帮家里查隐患：燃气、电器、阳台护栏常查常新。

当孩子的榜样：发现校内外风险“随手拍、随时报”，共同当好“安全哨兵”。

学生篇

会识险：认识边坡滑坡、楼道拥挤、电线老化、违规充电等身边风险。

会报险：校内发现隐患及时报告老师，校外发现险情拨打12345或通过“渝快办”一键报险。

会避险：牢记逃生路线，认真参加每次演练，不玩火、不翻护栏、不靠近河道边坡。